Prestations

Le Shiro Abhyanga est un terme sanskrit qui se traduit et se définit par le massage de la tête. C’est un massage complet et global de la partie supérieure du corps; la tête, le visage, le cou et les épaules. Ces zones étant principalement les plus réactives au stress, c’est exactement pourquoi il est recommandé à ceux et celles qui mènent un train de vie hyperactif occasionnant stress, anxiété, éparpillement mental, tensions physiques dans les épaules, le cou, le visage, la mâchoire et la tête. Et bien que les manœuvres se concentrent sur le haut du corps, l’effet de détente se fait ressentir jusque dans le bout des orteils!

L’approche holistique et préventive de l’Ayurveda dans ce soin

Ce soin ayurvédique rajeunissant consiste à masser avec des huiles spécifiques aux doshas.

Vous avez-dit doshas, de quoi s’agit-il?

Dans l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, un dosha est une énergie vitale. Elle reconnaît trois doshas, que sont Vata, Pitta et Kapha. Selon la manière dont elle est combinée aux cinq éléments (l’air, la terre, le feu, l’eau, l’éther), un dosha indique l’état physiologique et psychique d’une personne. Dans les concepts de cette médecine, un équilibre doshique est nécessaire à la bonne santé, autrement, un déséquilibre des doshas pourrait devenir source de maladie.

L’huile joue un rôle essentiel dans l’Ayurveda, elle se retrouve dans presque tous ses soins, dont le Shiro Abhyanga. Voici pourquoi elle est si précieuse :

Prévention de la sécheresse : L’huile nourrit la peau et prévient la sécheresse. Elle contient des protéines, des glucides et d’autres ingrédients essentiels qui sont absorbés par les follicules pileux.

Souplesse accrue : Elle adoucit la peau, élimine la friction et confère un éclat égal à la peau.

Effets anti-vieillissement : L’huile aide à prévenir les effets du vieillissement prématuré.

Répartition de la chaleur : Elle disperse la chaleur uniformément dans tout le corps.

Renforcement des fibres nerveuses : Les follicules pileux sont reliés aux fibres nerveuses, renforcées par l’huile.

Résistance aux températures : L’huile restant sur la peau après le massage confère une résistance aux conditions environnantes.

Stimulation du système nerveux : Lorsque l’huile est appliquée à la jonction de la colonne vertébrale et du crâne, elle apaise tout le système nerveux.

L’huile de massage est généralement pré-mélangée avec des herbes naturelles puissantes qui soulagent des conditions spécifiques.

Coup d'œil sur les nombreux bienfaits

Coup d'œil sur les nombreux bienfaits

Se faire masser régulièrement la tête prévient la chute et le grisonnement des cheveux, les pellicules, les maladies d’origine Vata au niveau de la tête et permet de renforcer les muscles de la mâchoire et du cou.

Le Shiro Abhyanga permet d’équilibrer le système nerveux central, mais également d’activer le système parasympathique du corps dans le but de lui faire économiser son énergie. Le physique et le mental passe alors en mode récupération.

Pour les grands abonnés aux maux de tête et migraines chroniques et récidivantes, ce massage est une belle alternative pour la gestion de ceux et celles-ci. Il réduit considérablement la douleur causée par ces maux pouvant même aller à la diminution de leur fréquence d’apparition. L’effet est d’autant plus bénéfique sur les tensions à la mâchoire et l’insomnie. C’est un idéal pour diminuer le stress, atténuer les rigidités dans le cou et stimuler le drainage lymphatique. De plus, ce massage améliore la souplesse de la peau et des articulations. Il a également un effet positif sur les systèmes respiratoire et immunitaire.

Autres bienfaits

Thérapie anti-âge et aide à détendre les muscles des yeux et du visage

Soulage la fatigue et libère l’esprit

Augmente la circulation de l’oxygène et du sang dans le cerveau

Aide à un sommeil réparateur

Aide à soulager les symptômes liés à la sinusite et aux douleurs à la mâchoire

Équilibre les glandes pituitaires et pinéale

Stimule la croissance des cheveux.

Le massage Abhyanga est issu de l’Ayurvéda, une médecine considérée comme sacrée en Inde depuis plus de 4000 ans. Là-bas, l’Ayurvéda est un véritable art de vivre qui a pour vocation de réconcilier le corps et l’esprit. En sanskrit, cela signifie « science de la vie ».        

Déroulement du massage Abhyanga

Le massage Abhyanga s’appuie sur les sept centres énergétiques du corps (les chakras), que le praticien va rééquilibrer en stimulant les trajets de l’énergie afin de permettre à cette dernière de circuler librement dans tout le corps. C'est un massage enveloppant et doux. Le masseur effectue des pressions circulaires et glissées, des frictions, mais aussi des étirements dans un rythme modéré, en alternant les manœuvres lentes et plus rapides. Il peut aussi pratiquer des points d'acupression. Résultat, le bien-être physique et émotionnel sont retrouvés.

Quels sont les bienfaits d'un massage ayurvédique ?

Le massage Abhyanga est surtout recommandé aux personnes nerveuses, souffrant de stress, de fatigue et ayant du mal à gérer leurs émotions.

Le massage Abhyanga fait également des merveilles sur :

La concentration ;

Le sommeil ;

La digestion ;

La dépression.

Sur le plan physiologique, il permet de favoriser :

La circulation sanguine ;

La respiration ;

L’assouplissement des articulations ;

Le relâchement musculaire.

Comment se sent-on après un massage ayurvédique ?

Le massage Abhyanga offre une profonde détente et un véritable voyage des sens.

Séance de Yoga adaptée en ligne.

Un Premier Pas vers le Changement et le Bien-Être

La première consultation thérapeutique est une étape fondamentale vers la compréhension et l'amélioration de votre bien-être. Conçue pour établir un espace de confiance et de sécurité, cette séance initiale vous permet de partager vos expériences, vos préoccupations, et vos objectifs. Mon approche est fondée sur l'écoute active et une évaluation attentive de vos besoins pour définir ensemble le meilleur chemin à suivre.

Ce que Vous Pouvez Attendre :

• Évaluation complète : Un entretien approfondi pour explorer votre histoire personnelle, vos défis actuels et vos aspirations futures. Cette évaluation nous permet de comprendre votre situation dans sa globalité.
• Définition des objectifs : Ensemble, nous identifierons des objectifs thérapeutiques clairs, en alignement avec vos aspirations personnelles et ce que vous souhaitez atteindre à travers le processus thérapeutique.
• Plan de traitement personnalisé : Sur la base de cette première rencontre, nous esquisserons un plan de traitement initial, adapté à vos besoins spécifiques et à votre situation unique.
• Conseils préliminaires : Vous repartirez avec des conseils ou des stratégies initiales à intégrer dans votre quotidien, comme point de départ de votre parcours de changement.

Continuez votre cheminement vers le bien-être

Les séances de suivi thérapeutique jouent un rôle clé dans le maintien et l'avancement de votre développement personnel. Elles offrent l'opportunité d'adapter les stratégies et les approches basées sur votre progression, d'aborder les nouveaux défis et de consolider les acquis.

L'importance des séances de suivi :

• Continuité et cohérence : Elles garantissent une assistance constante, essentielle pour un changement profond et durable.
• Adaptation au changement : Elles offrent la flexibilité nécessaire pour s'ajuster à l'évolution de votre situation, fournissant un soutien réactif et empathique.
• Renforcement et croissance : Elles aident à solidifier les progrès réalisés et à explorer de nouvelles avenues de développement personnel.

Un accompagnement sur mesure

Mon objectif est de vous guider avec compassion et professionnalisme à chaque étape. Engagez-vous dans ces séances de suivi, sachant qu'elles sont des piliers de votre progression vers une plus grande autonomie et un bien-être accru. Ensemble, nous avançons vers une existence plus équilibrée et épanouie.

Comprend :

- 1 première séance thérapeutique

- 4 séances de suivi 

- 1 massage ayurvédique

Mes formations et mon expèrience m'ont permis d'acquèrir une qualité d'Experte en gestion du stress et des contraintes mécaniques au travail . Les solutions concrètes et les outils apportés ont fait ma réputation au Sénègal au sein de nombreuses entreprises internationales et ONG locales.

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